设为首页 | 加入收藏

  

百合虾仁炒蚕豆?夏季_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-11 03:32   来源:未知   阅读:

功效:益气健脾,保护心血管系统,增强免疫力。 材料:蚕豆100克鲜百合50克

2.加入洗净的鲜百合,再煮片刻至其断生,将焯好的蚕豆、百合捞出,沥干水分,装入盘中,备用。 3.用油起锅倒入虾仁,爆,放入焯过水的百合和蚕豆,翻炒均匀。

养生分析:

食悟笔记:

1.青锅中注入适量清水烧开,放入1克盐,淋入适量食用油,倒入洗好的蚕豆,煮半分钟。

蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜,含蛋白质、糖类、粗纤维等物质,可以益气健牌、利湿消肿,还具有增强免疫力等功效。

4,www.013268.com.加入2克盐、鸡粉,炒匀调味。倒入水淀粉,顺德法院审理的一起高空坠物案件被最高院司法案例研究院选为行政,快速翻炒均匀,至食材入味,关火后盛出炒好的食材, 装入盘中即可。

蚕豆不易熟透,焯水的时间可以适当长一些。

做法:

虾仁20克盐3克,鸡粉2克,水淀份

粉4毫升,食用油适量



上一篇:青岛两大停车场主体完工,市立医院停车将进行智能化改造_国内频 下一篇:没有了